Tomatensuppe mit Basilikum

Hervorgehoben unter: Frische gesunde Lebensmittel-Favoriten

Ich liebe es, an kalten Tagen eine warme Suppe zuzubereiten, und diese Tomatensuppe mit Basilikum gehört definitiv zu meinen Favoriten. Sie ist einfach, aber voller Geschmack und erfordert nur wenige Zutaten. Der frische Basilikum gibt der Suppe eine aromatische Note, die sie besonders macht. Ich nenne es mein geheimes Rezept, das immer gut ankommt und schnell zubereitet ist. Perfekt, um sie als Vorspeise oder Hauptgericht zu servieren, wenn Gäste kommen oder wenn ich einfach etwas Gemütliches möchte.

Christopher Berg

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Christopher Berg

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-11T23:13:35.221Z

Als ich letztes Jahr einen Garten anlegte, habe ich eine Fülle von Tomaten geerntet. Die Idee, eine frische Tomatensuppe zuzubereiten, kam mir sofort in den Sinn. Ich habe ein paar Rezepte ausprobiert, aber nichts hat mich so begeistert wie die Kombination aus reifen Tomaten und frischem Basilikum. Ich habe gelernt, dass das Rösten der Tomaten eine tiefere Geschmacksintensität erzeugt.

Das Wichtigste bei dieser Suppe ist, dass sie einfach ist. Man kann sie schnell zubereiten, und sie eignet sich hervorragend für den Familienabend oder ein gemütliches Dinner. Ich serviere sie oft mit knusprigem Brot, um jede letzte Träne der köstlichen Suppe aufzutunken.

Warum Sie diese Suppe lieben werden

  • Frischer und intensiver Tomatengeschmack
  • Cremige Konsistenz, die perfekt für kalte Tage ist
  • Ein tolles Aroma durch frischen Basilikum

Die Rolle der Tomaten

Die Wahl der Tomaten ist entscheidend für den Geschmack dieser Suppe. Frische, reife Tomaten bieten ein intensives Aroma und eine natürliche Süße, die durch das Kochen verstärkt wird. Alternativ können Sie Dosentomaten verwenden, die oft in der Hochsaison geerntet und verarbeitet werden, sodass sie ebenfalls hervorragend schmecken. Achten Sie dabei auf qualitativ hochwertige Produkte, die ohne Zusatzstoffe auskommen, um den vollen Geschmack zu genießen.

Um die Aromen weiter zu intensivieren, empfehle ich, die Tomaten vor dem Hinzufügen zur Suppe leicht einzuschneiden und sie kurz in heißem Wasser zu blanchieren. Dadurch lassen sich die Häute leichter entfernen, und das Fruchtfleisch wird zarter. Wenn Sie möchten, können Sie auch etwas Tomatenmark hinzufügen, um die Suppe noch aromatischer zu machen.

Techniken zum Pürieren

Für die perfekte Konsistenz der Suppe ist das Pürieren ein entscheidender Schritt. Ein Stabmixer ist optimal, da er direkt im Topf verwendet werden kann und eine glatte, cremige Textur erzeugt. Achten Sie darauf, den Mixer nicht zu lange zu betreiben, um eine Übermixierung zu vermeiden, die die Suppe schaumig machen kann. Ein paar kurze Blast-Stöße genügen oftmals, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

Falls Sie keinen Stabmixer zur Hand haben, können Sie die Suppe auch in kleinen Portionen in einem Standmixer pürieren. Bei dieser Methode sollten Sie darauf achten, die Suppe nicht zu überfüllen, da heiße Flüssigkeit beim Mixen spritzen kann. Lassen Sie die Suppe kurz abkühlen, bevor Sie sie in den Mixer geben, um ein Überlaufen zu verhindern.

Serviervorschläge

Diese Tomatensuppe lässt sich wunderbar variieren und anpassen. Ein Spritzer Balsamico-Essig kurz vor dem Servieren verleiht der Suppe eine besondere Note und hebt die Aromen hervor. Auch geröstete Pinienkerne oder Croutons sind wunderbare Toppings, die nicht nur Geschmack, sondern auch eine angenehme Textur hinzufügen. Sie können die Suppe auch mit einem Hauch von Sahne verfeinern für eine extra cremige Variante.

Elegante Beilagen wie ein frisches Baguette oder Bruschetta mit Knoblauch und Olivenöl ergänzen die Suppe perfekt. Wenn Sie eine vollständige Mahlzeit daraus machen möchten, servieren Sie sie mit einem gemischten Salat, der die frische der Tomatensuppe unterstützt. Ich genieße es, die Suppe in tiefen Tellern zu präsentieren, mit Basilikumblättern dekoriert – das sieht nicht nur schön aus, sondern unterstreicht auch den frischen Geschmack.

Zutaten

Für diese köstliche Tomatensuppe benötigen Sie folgende Zutaten:

Zutaten

  • 800 g reife Tomaten (oder 2 Dosen gehackte Tomaten)
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 1 Bund frischer Basilikum
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen Schritten, um Ihre Tomatensuppe zuzubereiten:

Gemüse anbraten

Erhitzen Sie etwas Olivenöl in einem großen Topf und braten Sie die Zwiebel und den Knoblauch bei mittlerer Hitze an, bis sie weich sind.

Tomaten hinzufügen

Fügen Sie die Tomaten hinzu und braten Sie sie für weitere 5 Minuten mit, bis sie beginnen, zu zerfallen.

Brühe hinzufügen

Gießen Sie die Gemüsebrühe in den Topf und lassen Sie die Suppe 15 Minuten lang köcheln.

Pürieren und würzen

Pürieren Sie die Suppe mit einem Stabmixer, bis sie die gewünschte Konsistenz hat. Fügen Sie frisch gehackten Basilikum hinzu und schmecken Sie die Suppe mit Salz und Pfeffer ab.

Servieren Sie die Suppe heiß mit einem zusätzlichen Spritzer Olivenöl und frischem Basilikum.

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie die Tomaten vor dem Kochen im Ofen rösten.

Vorrat und Aufbewahrung

Die Tomatensuppe kann wunderbar im Voraus zubereitet und aufbewahrt werden. Sie bleibt im Kühlschrank für bis zu drei Tage frisch und schmeckt oft noch besser, wenn sie einen Tag durchgezogen ist. Zum Aufwärmen empfehle ich, die Suppe in einem Topf langsam zu erhitzen und gelegentlich umzurühren, um ein Anbrennen zu verhindern.

Sollten Sie die Suppe länger aufbewahren wollen, können Sie sie auch einfrieren. Lassen Sie sie vor dem Einfrieren vollständig abkühlen und füllen Sie sie in geeignete, gefrierfeste Behälter. So hält sie sich bis zu drei Monate. Achten Sie darauf, etwas Platz im Behälter zu lassen, da sich die Suppe beim Einfrieren ausdehnt.

Diätetische Anpassungen

Diese Suppe ist von Natur aus vegan und glutenfrei, was sie zu einer hervorragenden Wahl für verschiedene diätetische Bedürfnisse macht. Für eine proteinreiche Variante können Sie zusätzlich Kichererbsen oder Linsen hinzufügen, die Sie direkt mit den Tomaten kochen können. Dies macht die Suppe nicht nur sättigender, sondern erhöht auch den Nährstoffgehalt.

Wenn Sie eine milde Variante suchen, können Sie die Knoblauchmenge reduzieren oder weglassen. Um die Suppe schärfer zu machen, fügen Sie eine Prise rote Paprikaflocken oder frisch gehackte Chilischoten hinzu. Diese kleinen Anpassungen können den Geschmack der Tomatensuppe stark beeinflussen und sie ganz nach Ihrem persönlichen Geschmack gestalten.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Suppe einfrieren?

Ja, die Suppe kann gut eingefroren werden. Lassen Sie sie vollständig abkühlen, bevor Sie sie in einem luftdichten Behälter einfrieren.

→ Welche anderen Kräuter kann ich verwenden?

Neben Basilikum können Sie auch Oregano oder Thymian verwenden, um verschiedene Geschmäcker zu erzielen.

→ Wie kann ich die Suppe vegan machen?

Diese Suppe ist bereits vegan, solange Sie eine pflanzliche Brühe verwenden.

→ Kann ich die Suppe schärfer machen?

Ja, Sie können eine Prise Chili oder Cayennepfeffer hinzufügen, um etwas Schärfe zu geben.

Tomatensuppe mit Basilikum

Ich liebe es, an kalten Tagen eine warme Suppe zuzubereiten, und diese Tomatensuppe mit Basilikum gehört definitiv zu meinen Favoriten. Sie ist einfach, aber voller Geschmack und erfordert nur wenige Zutaten. Der frische Basilikum gibt der Suppe eine aromatische Note, die sie besonders macht. Ich nenne es mein geheimes Rezept, das immer gut ankommt und schnell zubereitet ist. Perfekt, um sie als Vorspeise oder Hauptgericht zu servieren, wenn Gäste kommen oder wenn ich einfach etwas Gemütliches möchte.

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten

Erstellt von: Christopher Berg

Rezeptart: Frische gesunde Lebensmittel-Favoriten

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 800 g reife Tomaten (oder 2 Dosen gehackte Tomaten)
  2. 1 Zwiebel, gewürfelt
  3. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  4. 500 ml Gemüsebrühe
  5. 1 Bund frischer Basilikum
  6. Olivenöl
  7. Salz und Pfeffer

Anweisungen

Schritt 01

Erhitzen Sie etwas Olivenöl in einem großen Topf und braten Sie die Zwiebel und den Knoblauch bei mittlerer Hitze an, bis sie weich sind.

Schritt 02

Fügen Sie die Tomaten hinzu und braten Sie sie für weitere 5 Minuten mit, bis sie beginnen, zu zerfallen.

Schritt 03

Gießen Sie die Gemüsebrühe in den Topf und lassen Sie die Suppe 15 Minuten lang köcheln.

Schritt 04

Pürieren Sie die Suppe mit einem Stabmixer, bis sie die gewünschte Konsistenz hat. Fügen Sie frisch gehackten Basilikum hinzu und schmecken Sie die Suppe mit Salz und Pfeffer ab.

Zusätzliche Tipps

  1. Für zusätzlichen Geschmack können Sie die Tomaten vor dem Kochen im Ofen rösten.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 10g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 35g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 7g
  • Protein: 5g